แขนจั๊มพ์ทาง กายภาพ บำบัดสามารถรักษาทุกโรคของคุณขาดไหล่เร็วที่สุด

หลังจากฉีกขาดของฉันชกค่อนข้างแย่มากปีที่ผ่านมาและสิ้นสุดด้วย impinged ไหล่ผมได้พบว่ากุญแจมือข้างหนึ่งทาง กายภาพ บำบัดการออกกำลังกายมีอยู่ไม่ไกลจากไปอย่างรวดเร็วของไหล่กลับไปก่อนที่การบาดเจ็บของรัฐ. โรงแรมแห่งนี้คือความจริงอย่างเท่าเทียมกันไม่ว่าคุณจะมีเป้าหมายที่จะเพิ่มความเร็วในการกู้คืนข้อมูลหรือได้รับมากกว่าการผ่าตัดเพียง ทาง กายภาพ บำบัดจะเป็นส่วนหนึ่งของขั้นตอนการกู้คืนนี้การได้รับบาดเจ็บบริเวณข้อมืออยู่เสมอ มันจะพยายามทำก่อนที่จักทำการผ่าตัดเป็นปัญหาไหล่มากที่สุดจะทำการตอบรับการออกกำลังกายเฉพาะ กายภาพบําบัด ปวดหลัง ไหล่โดยปกติแล้ว ข้อยกเว้น( Don ’ t allow exceptions )ในกรณีนี้ก็คือ impingement ไหล่อย่างรุนแรงหรือฉีกแขนจั๊มพ์ความหนาของอย่างเต็มที่ซึ่งทั้งสองอาจต้องใช้การผ่าตัดตามด้วยช่วงเวลาหนึ่งของการฟื้นคืนก่อนที่จะเริ่มต้นทาง กายภาพ บำบัด เป็นสิ่งสำคัญยิ่งกับการได้รับบาดเจ็บไหล่ที่คุณส่วนที่เหลือบ่าของคุณอย่างถูกต้องสำหรับบางช่วงเวลาจนกว่าอาการปวดและอักเสบได้เริ่มคลี่คลาย ความเจ็บปวดใดๆว่าความรู้สึกของคุณด้วยการเคลื่อนไหวโดยปกติจะระบุชื่อที่คุณกำลังทำความเสียหายได้มากในเส้นเอ็นหรือกล้ามเนื้อ แผ่นรองไหล่ของคุณอย่างถูกต้องอาจหมายความว่าสวมใส่สลิงการหลีกเลี่ยงการขับรถและจะหมายความ กายภาพบําบัดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ว่าการเปลี่ยนแปลงวันของท่านเพื่อไปยังแหล่งกิจกรรมวันเพื่อหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวใดๆที่ทำให้คุณเจ็บปวดแทบจะแน่นอนว่ารวมถึง พร้อมด้วยส่วนที่เหลือให้ใช้ยาแก้อักเสบขั้นรุนแรงไม่ใช่ - steroidal เพื่อช่วยลดอาการอักเสบได้ อาการอักเสบของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นเป็นสาเหตุหลักของความเจ็บปวดในได้รับบาดเจ็บบริเวณข้อมือและการควบคุมการอักเสบที่เป็นกุญแจสำคัญในการกู้คืนข้อมูลด้วยความรวดเร็ว เมื่ออาการปวดและอักเสบที่อยู่ ภายใต้ การควบคุมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการเริ่มต้นไหล่ใช้สิทธิที่มีจุดมุ่งหมายที่จัดพิมพ์บริเวณข้อมือและการแข็งค่าที่ไหล่ ทาง กายภาพ บำบัดการออกกำลังกายจะไม่มีน้ำหนักโดยทั่วไปแบ กายภาพ บํา บัด ผู้ ป่วย อัมพาต ริ่งไหล่ออกกำลังกายที่เราใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อเป็นเหล่านี้เน้นที่หลักกล้ามเนื้อของไหล่และหลีกเลี่ยงไม่ให้ชกได้ ชกทาง กายภาพ บำบัดจะประกอบไปด้วยการออกกำลังกายด้วยเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีน้ำหนักหรือการต่อต้านมักอาศัยอยู่บนที่เป็นธรรมชาติความต้านทานของร่างกายเพื่อให้ผลการ. เลือกการยกน้ำหนักที่แขนของคุณมักจะเป็นจำนวนมากพอที่จะได้รับผลที่ต้องการในครั้งแรกที่จะเปลี่ยนเครื่องยกน้ำหนักขนาดเล็กเป็นกล้ามเนื้อที่ปรับปรุง รูทีนการใช้สิทธิทั้งหมดที่ควรจะรวมถึงชุดของทอดตัวอยู่อย่างนุ่มนวลเพื่อหลีกเลี่ยงการได้รับบาดเจ็บเพิ่มเติมกล้ามเนื้อได้รับความเสียหายที่ตามมาด้วยความมั่นคงและการแข็งค่า กายภาพบําบัดหัวเฉียว ขึ้นออกกำลังกาย ท่านจะต้องประหลาดใจว่าไหล่ของคุณได้อย่างรวดเร็วสามารถกลับเข้าสู่ ภาวะ ปกติเมื่อคุณเริ่มการพัฒนากล้ามเนื้อบริเวณข้อมือ ในกรณีของผมผมมีการบริหารจัดการในการแก้ไขค่าสึกหรอชกไหล่ไม่ดีและไหล่ impingement ซึ่งผมได้บอกกับเราว่าจะต้องมีการผ่าตัดในระยะเวลาเพียง 8 สัปดาห์โดยใช้การออกกำลังกายทาง กายภาพ บำบัดแขนจั๊มพ์ กายภาพบําบัด